ENERGI BOOST 

lekende vei tilbake til energien 

Har du vært gjennom utbrenthet – eller er på vei tilbake – og kjenner at du fortsatt savner energi og livsglede? Da er dette gruppen for deg. Her skaper vi et trygt og uhøytidelig fellesskap der du kan hente tilbake energien i ditt eget tempo – uten prestasjoner og krav. Når vi gir plass til lek og letthet, kan den indre gnisten tennes på nytt.

Gjennom seks samlinger utforsker vi hvordan hvile, lek og kreative uttrykk kan åpne for nye ressurser i deg. Vi veksler mellom ro og bevegelse, slik at du både kan lande og fylle på – samtidig som du vekker spontanitet og glede.

Vi vil bruke

✨ Hvile og ro – pusterom for nervesystemet

✨ Lekende tilnærming til bevegelse og dans – for tilgang til spontanitetskreftene

✨ Maling, tegning og journaling – for å uttrykke det indre

✨ Fellesskap – speiling, støtte og tilhørighet

Du trenger ingen erfaring med dans, maling eller kreative uttrykk. Alt du trenger er å møte opp akkurat slik du er. Om energien er lav, kan du hvile deg gjennom økten og bare være. Her er det stor takhøyde for både glede og sorg, stillhet og latter.

Praktisk info

🕒 Tid: Onsdager kl. 11–13
📍 Sted: Villa Solhaug, Oslo
📅 Dato: 17. september – 29. oktober (pause 1. oktober pga. høstferie)
⏳ Varighet: 6 uker
👥 Plasser: 8
💰 Pris: 3 555 kr
📌 Påmeldingsfrist: 10. september

Inkludert: Alt utstyr til kreative prosesser (ark, maling, papir). Til hvile finnes bolstere/puter og ullpledd.

Ta med

• Skrivebok og penn til journaling
  

• Drikkeflaske
  

• Yogamatte og varme klær til hvile og ro
  

• Bevegelige klær som er komfortable – og som du ikke er redd for å søle maling på
  

Påmelding

Påmelding innen 10. september (bindende).
Betal til Vipps #963862 og merk betalingen med navn + e-post.
Send deretter en e-post med bekreftelse på betaling, så får du all praktisk informasjon.

Vilkår

Kurset gjennomføres ved minimum 6 påmeldte. Ved avlysning refunderes hele beløpet.

Gruppeleder:

Mira Hopland

Kunst- og uttrykksterapeut, bevegelseseleder/pedagog, danser og yogalærer:

"Jeg vet hvordan det føles å miste kontakten med energi og glede. Etter krevende overganger i livet ble jeg tappet for krefter og opplevde at jeg hadde mistet meg selv. Veien tilbake fant jeg ikke gjennom å presse, men gjennom det frie som dukker opp når jeg leker meg med bevegelse og kreativ utforskning – små øyeblikk som tente gnisten på nytt.

Derfor brenner jeg for å skape et rom der også du kan erfare hvordan lek og kreativitet kan gi energi, letthet og livskraft tilbake."

✨ Når du melder deg på, reserverer jeg din plass i sirkelen og sender deg all praktisk informasjon.