OM MEG

Mira Hopland

Danser, bevegelsesveileder, yogalærer og kunst- og uttrykksterapeut

Jeg er utdannet danser, dansepedagog/bevegelsesveileder, yogalærer og kunst- og uttrykksterapeut.

Reisen tilbake til meg selv begynte med dansen. Etter et år på danselinjen ved folkehøyskole (2003–2004), fulgte jeg dansestudier ved Bårdar i Trondheim (2005–2006), og tok deretter en bachelor i konfluent pedagogikk med fordypning i moderne samtidsdans og bevegelesesveiledning ved Den Norske Balletthøyskolen (2006–2009). I løpet av disse tre årene fordypet jeg meg i bevegelsesveiledning og autentisk bevegelse – og det var her jeg virkelig erfarte hvor dypt kropp, dans og bevegelse kan virke helende.

Gjennom både praksis og teori fikk jeg møte metoder som gestaltterapi, frigjørende dans, kinetic awareness, yoga, jungiansk psykologi, body-mind centering, bodynamics og kontaktimprovisasjon. Disse årene vekket min dype interesse for sammenhengen mellom kropp og psyke.

I 2014 tok jeg min første lærerutdanning i Hatha Yoga (RYT 200), og året etter videreutdanning i Uniao Flow. I 2020 bygget jeg på med en Vinyasa-lærerutdanning ved Oslo Yoga, med vekt på anatomi og sekvensering. For meg er yoga en praksis som bringer meg hjem til kroppen – en bro mellom det indre og ytre, og et verktøy for å stilne sinnet. Jeg har også tatt kursing i traumesensitiv yoga og Embodied Yin.

I 2016 startet jeg den fireårige utdannelsen i kunst- og uttrykksterapi. Etter mammapermisjon med tvillinger i 2020–2021, begynte jeg å jobbe ved DPS Nedre Romerike på medisinfri enhet. Der ledet jeg ukentlig grupper i kunst- og uttrykksterapi og yoga, og jobbet som miljøterapeut. Avdelingen har et særlig fokus på affektbevissthet – å hjelpe mennesker til å kjenne, tåle og uttrykke følelser.

Siden 2014 har jeg også drevet Momentum Dans, Yoga og Terapi sammen med min nære kollega Magnhild Krog. Vi holder kurs, workshops og retreats med kroppslige, kreative og  terapeutiske metoder, inspirert av intuitiv dans og bevegelse, yoga, danseterapi og kunst- og uttrykksterapi.

Gjennom hele min yrkesreise har kroppen vært mitt kompass. Jeg har undervist i dans, trening og yoga, ledet stressmestringskurs for bedrifter og fulgt mennesker gjennom livskriser og sårbare overganger. Med tiden har jeg blitt trukket dypere – mot å holde rom der mennesker kan møte seg selv under overflaten.

Jeg har erfart at det ofte er nettopp i møte med våre livssår at døren til heling åpner seg. Bak smerten finnes en kraft, en livsenergi, som lengter etter å bli sett, møtt og uttrykt.

Bevegende Rom er født av denne lengselen. Det er et trygt, levende og terapeutisk rom der du kan komme nær deg selv – og våge å uttrykke deg fra det dypeste stedet i deg.