OM MEG

Mira Hopland

Jeg er utdannet danser, dansepedagog/bevegelsesveileder, yogalærer og kunst- og uttrykksterapeut.

Reisen for å komme tilbake til "meg selv" startet med dansen. Jeg gikk på danselinje på folkehøyskole 2003-2004, deretter Bårdar forstudium dans i Trondheim 2005-2006, for så en bachelor ved Den Norske Balletthøyskolen, 2006-2009. Prosessen som jeg gjennomgikk i denne bachelorgraden gjorde at dansen fikk en helt spesiell plass i hjertet mitt. Jeg gikk en fordypning i konfluent pedagogikk og bevegelsesveiledning, som gjorde at jeg som elev selv fikk erfare hvordan terapeutisk bruk av dans, bevegelse og kroppsarbeidet gjorde at jeg endelig kom hjem til meg selv igjen. Utdanningen gav meg erfaring med gestaltterapi, frigjørende dans, kinetic awereness, yoga, jungiansk teori, body-mind centering, bodynamics , yoga, kontaktimprovisasjon- i tillegg til en fordypning i moderne samtidsdans. Først og fremst har disse årene gitt meg en dyp erfaring av kroppens betydning i terapeutisk helingsarbeid. Jeg har hele tiden vært opptatt av relasjon mellom kropp og psyke og har siden denne gangen utforsket hvordan ulike metoder være med å ekspandere meg som menneske på alle plan; mentalt, fysisk, emosjonelt, sjelelig og spirituelt.

Jeg er yogalærer. I 2014 tok jeg en lærerutdanningen i Hatha Yoga (Ryt 200). Og jeg har tatt videreutdanning i Uniao Flow sertifisering med eierne bak Yoga Uniao og Joy Yoga ( våren 2015) i Oslo, og i 2020 bygget jeg på med en ny lærerutdanning i Vinyasa Yoga ved Oslo Yoga med fokus på anatomi og sekvensereing. For meg er yoga blant annet noe som hjelper meg hjem til egen kropp, til å lytte innover og til å skape en bro mellom min indre og ytre verden og et verktøy til å stilne sinnet. Akkurat nå holder jeg på med en yogautdanning i traumesensitiv yoga.

Jeg har hele tiden visst at jeg ville ta en terapeutisk utdannelse og i 2016 var tiden inne. Jeg startet den fireårige utdannelsen i kunst- og uttrykksterapi og var ferdig våren 2020. Jeg var i mammapermisjon med  tvillinger høsten 2020, men har siden endt mammapermisjon i 2022 jobbet ved DPS Nedre Romerike, medisinfri enhet, og holder ukentlig to grupper i kunst- og uttrykksterapi, en fast yogagruppe og fungerer som miljøterapeut hvor jeg får muligheten til å jobbe tett med pasienter. Avdelingen har fokus på affektbevissthet, og hjelpe pasienter til å bli kjent med egne følelser, kjenne dem, tåle dem og uttrykke dem.

Siden 2014 har jeg drevet Momentum dans, yoga og terapi med min gode venninne Magnhild Krog. Vi faciliterer kurs, workshops og retreats hvor vi kombinerer alt det vi elsker; kroppslige og terapeutiske metoder og inviterer inn elementer fra moderene samtidsdans, frigjørende dans, danseterapi, yoga og kunst- og uttrykksterapi.

Jeg har i hele min yrkeskarriere jobbet med kropp på ulike nivåer, fra 2007, undervist alt fra treningsgrupper, dans og yoga. Jeg har jobbet frilans hvor jeg har vært tilknyttet treningssentre, private dansesentre, kulturskoler, NRK, UDI, hatt bedriftstimer og holdt stressmestringskurs. Gradvis har jeg fått æren av støtte mennesker i å gå mer i dypden av seg selv- der kroppen og bevegelse kan være en inngangsport til dette rommet i seg selv. Og det som gir arbeidet mitt mening er gi videre det som har vært en gave i mitt liv; å komme helt tett på seg selv, i dette rommet hvor en er helt nærværende det dypeste laget av seg selv, og uttrykke seg fra dette stedet. Jeg ønsker at "Bevegende Rom" skal være et trygt og terapeutisk rom hvor andre kan få støtte til å utforske hvem en er i dybden av deg selv og våge å leve ut fra dette stedet.