KUNST- OG UTTRYKKSTERAPI

 Kunsten og de ulike uttrykksmetodene har helbredende egenskaper og kan potensielt gjenetablere kommunikasjonen mellom den ubevisste og bevisste delen av deg- og gjøre at du kommer tilbake til din sjelelige natur og ditt sanne selv. Det ligger muligheter for å bearbeide og frigjøre deg fra det i deg som holder deg tilbake fra å leve din sanne essens.

 Hvorfor bruke kunst- og uttrykkksmetoder?

Mange synes det kan være utfordrende å sette ord på følelser og indre erfaringer. Vi benytter oss av andre uttrykksformer som bevegelse, tekst, tegning, maling, leire og lyd- slik at en kan uttrykke og gi form til indre erfaringer og følelser. Uttrykket blir noe vi kan gå i dialog med og gir et språk til det ubevisste. Når vi arbeider kreativt kombinert med samtaler - skaper vi forbindelser mellom det beviste og det ubevisste, og vi tilegner oss mer informasjon fra vårt indre enn kun gjennom samtale. Å jobbe kreativt bidra også til å forbedre tilstedeværelse og du kan lære teknikker som kan hjelpe deg til å håndtere stress og en hjelp til å være mer tilstede i hverdagen. Metoden er prestasjonsfri, det vil si at det kreves ingen kreative ferdigheter eller forkunnskaper.

Kunst og uttrykksterapi er for deg som:

• Ønsker å utforske og kommunisere dine tanker, følelser og erfaringer gjennom alternative språk, ikke bare ord. Her kan du utforske ikke-verbal kommunikasjon gjennom bevegelse og en rekke uttrykksformer som tegning, maling, stemme, leire og mer.
• Har behov for å bruke kroppen som en inngangsport til å kjenne, erfare, sanse, uttrykke, frigjøre og bearbeide det du står i.
• Opplever at du står fast i livet og søker støtte til å frigjøre deg fra det som hemmer deg i din hverdag.
• Står overfor emosjonelle utfordringer og trenger et trygt rom for å uttrykke og bearbeide følelser, redusere stress, forbedre selvfølelsen og utvikle mestringsevner.

PRIS

BETINGELSER

-Avbestillinger må gjøres 72 timer før, hvis ikke må timen betales. 

-Klienter bes om å komme til en avsluttende og oppsummerende time når arbeidet ønskes avsluttet.

-Klientene oppfordres til å skrive egen dagbok / journal.

-Bestilling av timer, avlysninger gjøres fortrinnsvis på mail, og der bør ikke sensitive personlige opplysninger legges ut. 

ADRESSE

Jeg holder til på terapifelleskapet; "Senter For Vekst -Terapi, Kurs og Undervisning"  som ligger i Bygdøy Alle 21 i Oslo. 

Transport: Alle busser og trikker som passerer Solli Plass
Parkering: Vanlig gateparkering. 

BESTILL TIME

Send meg dine kontaktdetaljer og jeg vil ta kontakt med deg så raskt som mulig.